Уважаемые, Москвичи и гости столицы! Главное управление МЧС России по городу Москве предупреждает: 14 июля в период с 14:00 до 19:00 в Москве ожидается аномально жаркая погода. Воздух в Москве прогреется местами до 31 градусов, по области до 32 градуса.
Прогнозируется снижение работоспособности, внимания, ухудшение самочувствия у населения, что может привести к повышению вероятности ДТП, связанных с перевозкой опасных грузов, а также техногенных аварий, связанных с ошибками обслуживающего персонала при контроле производственных процессов на потенциально опасных объектах.
При сильной жаре следует избегать воздействия повышенной температуры. Носите светлую воздухопроницаемую одежду с головным убором. Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени. Не употребляйте алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию). Потребляйте воду для возмещения потери жидкости. В местах отдыха на воде соблюдайте меры безопасности.
Есть несколько советов, которые помогут почувствовать себя немного лучше:
- Жидкость, как никогда важна в жаркую погоду. Постарайтесь увеличить потребление жидкости. Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами. С их помощью, организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, тоже полезен в жару - он регулирует теплообмен. Лучше отдать предпочтение морсам, сокам, минеральной воде.
- Носить лучше одежду из светлых натуральных тканей. Светлые тона отражают солнечный свет, а темные наоборот, поглощают его.
- В жаркую и душную погоду важно принимать профилактические меры против солнечного и теплового удара. На солнце нужно всегда ходить в головном уборе будь то шляпа, косынка, бейсболка или панамка – не важно, главное, чтобы голова была защищена от солнечных лучей. Также не рекомендуется спать на солнце и совершать в жаркое время дня длительные переходы без периодического отдыха.
- Если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку – немедленно позвоните в скорую помощь по номеру 103 или 112 (с мобильного телефона).
Будьте осторожны!
